De zit- en oefenbal is dankzij de materiaalmix zelfbalancerend. Het laagliggende zwaartepunt zorgt ervoor dat de zitbal bij het rechtstaan niet wegrolt. In de bal bevinden zich geen harde materialen of vaste elementen. De gymnastiek- & oefenbal wordt bovendien bij vele fitnessoefeningen en in de therapie ingezet.